وبلاگ قله
مجله اینترنتی قله
درباره ما
قله
هواشناسی گردشگری ایران
هواشناسی کوهستان
ارتباط با ما
☰
گروه تغذیه و آشپزی
روانشناسی
تغذیه و آشپزی
حرف حساب
☰
خواص سمنو و کاربردهای آن
سمنو یک گیاه دارویی است که از زمان‌های قدیم در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این گیاه در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان دارویی موثر برای درمان مشکلات گوارشی، التهابات، اضطراب، و استرس شناخته شده است. سمنو، یک میان وعده ی مقوی، لذیذ و خوشمزه ای است که از جوانه گندم و آرد گندم، درست می شود. این میان وعده نمادی از برکت است که در سفره های هفت سین قرار می دهیم. این میان وع
...
رازهای نودل: خواصی که باید بدانید و مضراتی که به سلامتی تان آسیب می‌زنند
مطالعه خواص نودل یک موضوع جذاب و مهم است که به عنوان یک قسمت مهم از تغذیه انسان در اکثر فرهنگ‌ها شناخته شده است. نودل‌ها، به عنوان یک نوع غذای پرکاربرد و محبوب، در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرند. از آنجایی که نودل‌ها از انواع مختلفی مانند نودل گندم، برنج، و حتی نودل سوبا را شامل می‌شوند، تحقیق در زمینه خواص و ارزش غذایی آنها اهمیت زیادی دارد. این مقاله به بررسی انواع مخت
...
اثرات تغذیه‌ای بر سلامت روانی
موضوع اثرات تغذیه‌ای بر سلامت روانی یک حوزه پرکشش و اهمیت در علم تغذیه و روانشناسی است. تأثیرات تغذیه بر سلامت روانی به‌طور گسترده‌ای مورد بررسی قرار گرفته و نشان داده شده است که انتخاب‌های غذایی ما می‌توانند تأثیرات بسزایی بر عواطف، روحیه، و حالت ذهنی ما داشته باشند. در این مقاله از قله به بررسی ارتباط میان تغذیه و سلامت روانی می‌پردازیم، از تأثیرات مثبتی که یک رژیم تغذیه‌ای م
...
تغذیه بر اساس اهداف ورزشی
مقاله "تغذیه بر اساس اهداف ورزشی" به بررسی اهمیت و تأثیرات تغذیه در ساختار عضلانی، افزایش عملکرد ورزشی، و بهبود بازیابی پس از تمرین می‌پردازد. تغذیه مناسب نقش بسزایی در دستیابی به اهداف ورزشی دارد و با توجه به نیازهای بدن در هر فاز از فعالیت ورزشی، انتخاب درست مواد غذایی می‌تواند تأثیر مهمی در بهبود عملکرد و سلامت عمومی داشته باشد. در این مقاله از قله، به بررسی تأثیر پروتئین، ک
...
تغذیه و سلامت دستگاه تنفسی در زمستان
زمستان به عنوان یکی از فصل‌های سرد سال، با ویژگی‌های خود از جمله هوای سرد و خشک، باران و برف، تغییرات جوی ناگهانی و افزایش شیوع بیماری‌های تنفسی، چالش‌های زیادی را برای سلامت دستگاه تنفسی فراهم می‌آورد. در این محیط آب و هوا، نگهداری تغذیه سالم و بهینه از اهمیت بسزایی برخوردار است. تاکید بر تغذیه مناسب در زمستان نه تنها به بهبود وضعیت سلامت دستگاه تنفسی کمک می‌کند بلکه می‌تواند
...
ژل رویال: نهان‌گاهی به سلامتی باز کن!
ژل رویال، یک جواهر ناب از عسل‌های طبیعی، به عنوان یکی از مکمل‌های سلامتی برجسته شناخته می‌شود. این ماده بی‌نظیر، مختص به ملکه زنبور عسل است و در آنجا به عنوان غذای اصلی و مختصص برای نگهداری از سلامت و توانایی جسمی ملکه محسوب می‌شود. اما آیا ما نیز می‌توانیم از این چاشنی طبیعی برای بهبود سلامتی خود بهره‌مند شویم؟ در این مقاله از قله، به بررسی عمیق فواید ژل رویال برای سلامتی پرد
...